大家好，乐天来为大家解答以下的问题，有助于消化的水果或食物有哪些，有助于消化的水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一、山楂、苹果不仅能美白排毒，还能止泻通便，苹果中所含的纤维素能刺激肠道蠕动，加速排便。
2、第二，木瓜可以帮助人体分解肉类蛋白质，有助于食物消化。
3、如果饭后吃少量木瓜，还能有效预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等疾病。
4、第三，橘子、橙子、石榴能促进肠道蠕动，帮助消化，降低血脂，但石榴籽不易消化。
5、建议肠胃不好就不要吞下石榴籽。
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