猎人小屋射箭运动工作室

[摘要]：请问跑步时如何增大步幅? 具体方法步幅并不是越大越好,合理步幅是:步幅/身高=1.20。步幅太大了就影响步频了。 人的步频基本天生,后天提高不大,如果...

[摘要]：弓箭步拉伸是什么?弓箭步是跑者力量训练和拉伸中必不可少的动作,它可以帮助你提升身体的协调性和平衡性,同时锻炼股四头肌、腘绳肌、臀部和屈髋肌群,...