猎人小屋射箭运动工作室

[摘要]：俯卧撑感觉到的是手臂发力，这样能锻炼到胸肌吗?注意收腹,不要塌腰(很重要,做不到的话,俯卧撑是做不标准的,还会伤害腰椎) 2正确的注意力,做俯卧撑时...