猎人小屋射箭运动工作室

[摘要]：什么是反弓足?弓形足脚后跟落地时脚呈弓形,由于脚后部外翻有限,落地冲击力比较大,其主要磨损区在鞋子外侧。 而且,足弓高,当重力转移到前脚掌时,脚的...

[摘要]：交替分腿正确做法?交替分腿跳的动作要领是采用一个弓箭步的姿势,一脚向前,膝盖弯曲,后膝几乎接触地面;确保前膝在脚的中线上方,伸展双腿,尽可能高的...

[摘要]：膝盖有大伤，怎么减脂呀?膝盖受伤人群就不能进行剧烈的运动了。其中又以有氧运动对膝盖的伤害最大,尤其是跑步,对膝盖来说造成非常大的压力。那么,我...

[摘要]：一跑完步就膝盖痛怎么回事，特别是蹲下的那一刻最疼?一跑完步就膝盖痛怎么回事,特别是蹲下的那一刻最疼? 这是常见的髌股关节病的表现。 这种膝盖疼...

[摘要]：增肌训练中，“箭步蹲”的作用比深蹲如何?该注意哪些?弓箭步和深蹲主要练的部位是不一样的,深蹲主要是大腿前侧,而弓箭步主要在于臀部,在做弓箭步的时...

[摘要]：弓箭步走正确走法?弓箭步动作要领 1. 准备动作 想要做弓箭步,首先要找一个比较平坦的地面,软硬适度是最好的,不然很可能会伤到关节。如果实在没有条...

[摘要]：如何做好弓箭步?是丁字步的一种变形和发展,它是将丁字步的前腿向旁伸出后弯曲,后腿绷直,即前腿弓,后腿直。弓的腿足尖向正旁,直的腿足尖向正前。 这...